Kinder lernen, ihren Körper zu fühlen – natürliche Ernährungskompetenz von innen.

Für Eltern von Kleinkindern: Kinder stärken durch Körperwahrnehmung und Ess-Selbstregulation.

Das Buch zum Mitmachen & Fühlen
Kostenloser „Ellis Eltern-Guide“

Mit karatejana entdecken Kinder ihr angeborenes Bauchgefühl und entwickeln ein selbstbestimmtes Essverhalten.

Elli Energiekuh begleitet die Kinder dabei: Spielerisch erleben sie Ernährung mit allen Sinnen und verstehen, dass Energie von innen kommt.

Stressfreie Kinderernährung - spielerisch & achtsam mit allen Sinnen.

  • Natürliche Esskompetenz bei Kindern stärken

    Natürliche Esskompetenz bei Kindern stärken

    • Startpunkt egal: auch „Mein Kind isst nichts“, „Picky Eater“ – Kinder können Entdecker:innen werden.
    • Fortschritt zählt – jedes neue Lebensmittel ist ein Erfolg.
    • Essverhalten ohne Zwang: Kinder lernen, ihrem Körper zu vertrauen

  • Bauchgefühl und Körperwahrnehmung bei Kindern fördern

    Bauchgefühl und Körperwahrnehmung bei Kindern fördern

    • Kinder lernen, auf ihr Bauchgefühl zu hören.
    • Mut, Neues zu probieren, wächst spielerisch.
    • Selbstbestimmung am Tisch fördert Freude am Essen.

  • Sinneswahrnehmung als Basis für gesundes Essverhalten

    Sinneswahrnehmung als Basis für gesundes Essverhalten

    • 5 Sinne aktivieren: sehen, riechen, fühlen, hören, schmecken.
    • Spielerische Formate bauen Brücken zu neuen Lebensmitteln.
    • Ziel: selbstbestimmtes, neugieriges Essverhalten.

  • Freude am Unvollkommenen

    Freude am Unvollkommenen

    • „Nicht mögen“ ist erlaubt.
    • Positive Bestärkung statt Druck.
    • Kinder geben Feedback: Wie hat es geschmeckt? Was probieren wir als Nächstes?

  • Motivation & Freude

    Motivation & Freude

    • Kleine Ess-Siege werden gefeiert.
    • Spielerische Rituale statt starrer Regeln.
    • Genussmomente bewusst gestalten.

Elli Energiekuh und ihr Zauberfutter – Pädagogisches Mitmachbuch ab 3 Jahren

Das Gefühle- und Mitmachbuch, das Körperbewusstsein, Freude am Essen und Achtsamkeit in den Alltag bringt.

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